반응형 수용성 섬유소1 이눌린(Inulin), 장 건강과 혈당 안정까지 챙기는 프리바이오틱스 섬유소 평소 식단에서 섬유소를 충분히 섭취하고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 장 건강과 혈당 균형을 동시에 챙기기란 생각보다 쉽지 않습니다. 최근 이런 니즈를 반영해 많은 영양 전문가들이 주목하고 있는 성분이 바로 '이눌린(Inulin)'입니다. 단순히 유행을 따르는 것이 아니라, 다양한 연구에서 입증된 효능 덕분에 실제 건강 관리 루틴에 편입하는 이들이 늘고 있습니다.이 글에서는 이눌린이 왜 현대인의 장 건강 파트너로 떠오르는지, 어떤 방식으로 활용하면 좋을지를 알아보겠습니다. 1. 이눌린이란?이눌린은 천연 식물에서 추출되는 수용성 식이섬유로, 대표적으로 치커리 뿌리, 돼지감자, 아티초크, 마늘 등에 다량 함유되어 있습니다. 화학적으로는 프룩탄(Fructan)이라는 다당류의 일종으로, 소장에서 분해되지 않고 대.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
