반응형 아침 루틴1 공복 물 마시기 2주 도전, 내 몸이 보내온 신호들 아침에 공복으로 마시는 물 한 잔, 정말 몸에 변화를 줄 수 있을까요?이 질문에 직접 답해보기 위해 저는 2주 동안 매일 아침 공복에 물 마시기를 실천해 봤어요. 그 결과, 생각보다 많은 신호들이 제 몸에서 나타났고, 평범한 일상 속에 숨어 있던 건강의 단서를 다시 보게 되었죠. 이번 글에서는 그 경험을 솔직하게 나누고자 합니다.1. 왜 시작했을까?예전부터 ‘공복에 물 마시면 건강에 좋다’는 이야기를 자주 들었지만, 솔직히 별생각 없이 넘기곤 했어요. 그런데 언젠가부터 잦은 소화불량, 변비, 그리고 잔잔하게 이어지는 피로감이 저를 괴롭히기 시작했죠. 그러다 문득 ‘가장 단순한 방법부터 바꿔보자’는 생각이 들어 시작하게 된 것이 바로 공복 물 마시기였어요.무엇보다 이 습관은 돈도 들지 않고, 시간도 많이 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
