암라: 인도의 불로장생 열매, 면역력과 피부 건강의 비밀
인도 전통의학 아유르베다에서 빛난 과일, 암라란?암라(Amalaki), 또는 인디언 구스베리(Indian Gooseberry)는 인도 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda)에서 수천 년간 사용되어 온 약용 과일입니다. 작고 녹색을 띠는 외형과는 달리, 매우 강력한 항산화 효과를 지닌 과일로, 인도에서는 ‘불로장생의 열매’로도 불릴 정도입니다.암라는 주로 신맛이 강한 열매로, 생으로 먹거나 말려서 파우더 형태로 섭취하며, 주스나 오일, 캡슐 보충제 등 다양한 형태로 소비됩니다. 최근에는 면역력 증강, 피부 건강 개선, 노화 방지에 효과적인 천연 비타민 C 공급원으로 주목받으며 글로벌 슈퍼푸드 시장에서 각광받고 있습니다. 암라의 영양성분과 건강 효능암라의 가장 큰 특징은 **풍부한 비타민 C 함량**입니다..
2025. 4. 22.
